SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

brzuch nie

  • Klatka piersiowa, brzuch

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, możliwe że był już taki temat, ale mam pytanie - Jakie robić ćwiczenia aby wyrzeźbić klatkę piersiową i brzuch ( nie mam tłuszczu tylko jakoś się nie rzeźbią ). Sprzęt który mam na dzień dzisiejszy to ławeczka + gryf. Czy robić tak aby wkładać na gryf max obciążenia czy mniej a szybciej i więcej ?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 975 Data: 2010-09-28 20:49:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • skos brzuch

    Temat
    Trening dla początkujących

    Panowie co na skos brzuch nie mam pomysłu russian twist odpada unoszenie nog prostych na ławeczce3x ... spinanie brzucha siedząc na ławce3x

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 782 Data: 2011-02-11 20:48:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • f

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Jak szybko urosnąć , ponieważ wszystkie dziewczyny z klasy są u mnie wysokie i szczupłe , a ja jestem niska . : ( Niestety też mam dla mnie duży brzuch , nie wiem co ja mam robić . A gdy się odchudzałam to źle się czułam , byłam ospała narazie tylko ćwicze ale to nic nie daje i oczywiście nie jem słodkiego tylko jogurty naturalne i homogenizowane [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 568 Data: 2011-06-14 12:19:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kolejnosc partii miesni w tyg do sprawdzenia

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam. Szybkie pytanie. Czy rozklad partii w tyg jest ok. Pon plecy kaptur Wt barki triceps Sr wolne Czw klatka biceps Pt nogi brzuch. Nie wiem czy nog nie zamienic z klatka. I tez mysle czy nie zamienic klatki z barkami zeby zrobic duze partie na poczatku po2 dniach wolnych a pozniej mniejsza z nogami. Priorytetem chcialem zrobic barki. Pozdr

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 690 Data: 2013-08-13 11:56:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mam problem.Cwicze nA siłowni od pół roku sa efekty w masie jestem bardzo z nich zadowolony ale niestety nie wszędzie.Rośnie mi brzuszek cwicze go po kazdej wizycie na siłowni.Jak zrzucic ten brzuch nie tracac gdzie indziej masy np.Biceps klata itp. Chce kupic spalacz tłuszczu .Polecacie cos?Lepszego? Czy Spadnie mi masa po wzieciu tego spalacza?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 624 Data: 2012-03-05 15:57:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa i ćwiczenia na brzuch.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Przy 175cm wzrostu i 65kg wagi, na siłowni oczywiście realizuje plan pod budowę masy, ale mam pytanie czy w domu mogę ćwiczyć ABS-a. Czy ćwicząc brzuch (nie mam tkanki tłuszczowej na nim i zarysowane są mięśnie) nie będzie mi spadać masa lub blokować rozwój masy? Proszę o uzasadnienie waszych odpowiedzi... :) Zdrówko!

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 703 Data: 2013-02-20 19:08:40 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Dlaczego mam chude rece

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Mam lat.16 waga56kg mam wzrost około 175cm i mam tłusty brzuch, nie chcę mieć problemy w przyszłości...

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 876 Data: 2016-01-18 20:22:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odrzywki do cwiczenia

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    mam pytanie chcem cos nie cos z siebie zrzucic mam 185cm wzrostu i 93kg od czego powiniene zaczac i jakie odrzywki by mi pomogly a tak pozatym to mam 28lat i odstajacy brzuch nie wiem od czego mam zaczac i czym mam sobie pomagac chodzi mi tu o jakies wspomagacze tak zebym sobie nic nie narobil bardzo bede wdzieczny za jakakolwiek pomoc pozdrawiam

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 478 Data: 2011-02-27 21:21:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening brzuch

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mam prośbę zawsze chciałem wyrzeźbić sobie brzuch nie jestem gruby więdz ma truche łatwiej robie brzuszki w domu ale nie wiem czy to wystarczy? Chciał bym żeby ktoś z was napisał mi dodatkowe ćwiczenia Mówisz i masz!!!

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1146 Data: 2003-11-08 10:28:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cwiczenia w domu Prosze o Pomoc

    Temat
    Trening w domu

    Witam Mam 180 wzrostu i waze 70 kg mam diete kcl 4600 Bialko 170, tluszczy 148 i Weglowodany 740 jem okolo 8-9 posilkow dzienie prosze o jakis trening na mase zeby mi te kilogramy w brzuch nie poszly, tylko rozlozyc je w miare po calym ciele . Prosze o prostu trening w domu bo jak narazie nie mam czasu na silownie Z gory Dziekuje

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 611 Data: 2012-04-13 23:42:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • walka z brzuchem

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    walcze nieustannie z brzuchem,ogolnie jestem szczupla,drobnej budowy ale ten brzuch...nie moge sie go pozbyc!prosze o pomoc!

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 606 Data: 2010-07-28 19:35:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pompa

    Temat
    Odżywki i suplementy

    siema pomóżcie chce pod pompować górę ale żeby brzuch nie rósł podajcie skład supli prosze o kozaki

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 672 Data: 2014-03-06 20:23:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Płaski brzuch?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam mam pytanie do was. W jaki sposób sportowy maja mase , i maja płaski brzuch nie wiem jak oni to robią ?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 638 Data: 2013-12-07 13:09:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomuszcie musze schudnac

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam mam proźbe pomuszcie mi bo ostatnio okropnie duzo przytyłem az dostałem rostepow na bicepsach (chociasz nie cwicze) musze zrzucic tyłek i brzuch nie moge powiedziec ale lubie piwo i słodycze i bardzo bardzo cieszko mi sie odzwyczaic o jedzenia . pomuszcia marcin

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 936 Data: 2007-06-19 16:19:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa:)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam:)mam takie pytanie,teraz waże 78 kg,a chciałbym gdzieś ważyć 82 i nie wiem jak sie mam odżywiac,żeby przybrać na masie i sile,ale tak żeby sie tłuszcz nie odkładał i żeby na brzuch nie poszło??Jak możecie to napiszcie co jeść i w jakich ilościach:)Dzieki za odpowiedzi:)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 797 Data: 2008-11-16 22:42:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co jeść by nie rosnąć

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie potrafię urosnąć pomimo że wcinam dużo "Pawełków" i nutelli, nawet brzuch nie chce mi urosnąć, nie mówiąc o łapach, w łapie mam 24 cm, w talii 60, a po batonach ani milimetra więcej

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1580 Data: 2006-01-02 19:43:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brzuch

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Siema. Ćwicze troche czasu na siłowni. W sumie jestem zadowolony ale oprucz brzucha. Jest on bardzo odstający nie wiem o co chodzi. tkanke słuszczową mam bardzo małą. Mam bardzo duży brzuch. Nie wiecie co z tym mozna zrobić? Prosze o pomoc.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1060 Data: 2004-11-28 11:08:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • www.chudnąć brzuch boki.pl

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    ogólnie jestem szczupła osobą mam tylko boczki i brzuch.nie dam rady ich zrzucić potrzebuje konkretnej pomocy

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 452 Data: 2010-08-09 19:20:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • upadek

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Nie ma podobnego wypadku więc prosze o odpowiedz. Upadłam na pasach, całym ciałem,hamowałam nosem, miałam sina twarz i brzuch. Nie byłam u lekarza ze względu na siną twarz. Teraz dopiero mam objawy bólu brzucha i inne dolegliwości, czy mogę i jak starac sie o odszkodowanie

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 537 Data: 2014-12-10 14:46:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brzuch i pupa

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Jak przytyc żeby brzuch nie urósł i co zrobić z nierównymi pośladkami

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 611 Data: 2015-04-04 14:05:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)